un système complet de développement

35 postures

apprenez 35 postures incontournables soigneusement sélectionnées pour former une base solide à vos apprentissages en yoga

8 habiletés

développez 8 habiletés essentielles sur le tapis comme dans la vie dans une structure efficace et un langage simple et précis

4 pratiques 'mix&match'

adaptez le yoga à votre vie grâce à 4 pratiques 'mix&match' selon vos besoins (activation, restauration, mental, complet) et votre temps (25 à 60min)



ce que vous recevrez...

vidéos

programme de 120minutes en leçons vidéo à votre propre rythme dans le confort & la sécurité de votre foyer


documentation & téléchargements

documentation complète additionnelle & audios mp3 à télécharger


accès 24/7

entièrement accessible 24/7 sur ordinateur, tablette, et téléphone portable


communauté & support

communauté stimulante avec qui échanger & support professionnel pour toutes vos questions


santé & succès

débutez sur des bases solides avec ce programme complet!




8 habiletés essentielles

à développer sur le tapis comme dans la vie

1. connectez rapidement votre cerveau avec votre corps par la respiration


2. diminuez vos risques de blessures avec les échauffements dans la séquence la plus pratiquée sur la planète


3. améliorez votre cardiovasuclaire dans ce yoga flow guerrier


4. augmentez la force de vos abdominaux et de tout votre corps


5. développez votre équilibre avec des postures sur un pied et sur les mains


6. préservez et augmentez votre flexibilité en utilisant au besoin des accessoires


7. diminuez votre temps de récupération par la relaxation


8. entraînez-vous mentalement par la méditation simplifiée en 4 étapes progressives


35 postures incontournables

incluant les visuels des postures et séquences avec la respiration



curriculum détaillé

(120 minutes)

YPD  | Yoga pour Débutants | Curriculum détaillé 120 minutes

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''Si vous désirez débuter sur des bases solides en yoga, avec ses 35 postures incontournables, 8 habiletés essentielles, et 4 pratiques mix&match le programme ''Yoga pour Débutants'' est pour vous, Namaste!''


- Line Trépanier, fondatrice yogaenligne.com & créatrice du programme Yoga pour Débutants






questions & réponses

Est-ce que les cours sont en direct (live)?

Les cours sont pré-enrégistrés de façon à ce que vous puissiez les suivre partout dans le monde 24/7.

Vais-je payer des taxes de vente sur le prix du cours?

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Non. Il y a aucune limite aux cours,:vous pourrez donc apprendre à votre rythme et répéter aussi souvent que vous le désirez.

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