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Programme Yoga pour Débutants
YPD | COMMENCEZ ICI
YPD | BIENVENUE!
YPD | PRATIQUES PAR HABILETÉS
YPD | 1. Respiration (5:55)
YPD | 2. Échauffement (7:22)
YPD | 3. Cardiovasculaire (6:28)
YPD | 4. Force (7:26)
YPD | 5. Équilibre (8:53)
YPD | 6. Flexibilité (21:42)
YPD | 7. Relaxation (4:30)
YPD | 8. Méditation (4:51)
YPD | PRATIQUES PAR OBJECTIFS
YPD | PRATIQUE PHYSIQUE + MENTALE COMPLÈTE (70:05)
YPD | PRATIQUE PHYSIQUE D'ACTIVATION (28:42)
YPD | PRATIQUE PHYSIQUE DE RESTAURATION (29:07)
YPD | PRATIQUE MENTALE (27:05)
BONUS YPD | PRATIQUES AUDIO
BONUS YPD | PRATIQUES AUDIO (Instructions + Musique)
BONUS YPD | PRATIQUES AUDIO (Musique seulement)
BONUS YPD | TÉLÉCHARGEMENTS AUDIO
BONUS YPD | AUDIO (Musique)
BONUS YPD | AUDIO (Instructions + Musique)
BONUS YPD | DOCUMENTATION PDF
BONUS YPD | DOCUMENTATION PDF - 35 Postures
BONUS YPD | DOCUMENTATION PDF - 8 Séquences
BONUS YPD | TÉLÉCHARGEMENTS PDF
BONUS YPD | TÉLÉCHARGEMENTS PDF - 35 Postures
BONUS YPD | TÉLÉCHARGEMENTS PDF - 8 Séquences
BONUS YPD | AUDIO (Instructions + Musique)
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